5


Каталог файлів
Головне меню
Block title
Block content
Корисні посилання

Каталог файлів

Головна » Файли » Соціально-психологічна служба » Поради вчителю

Способи профілактики несприятливих емоційних станів педагогів
[ Викачати з сервера (13.1 Kb) ] 14.09.2012, 16:30

Способи профілактики несприятливих

емоційних станів педагогів 

1. Економно витрачайте свої емоційно-енергетичні ресурси.

2. Сила розуму здатна нейтралізувати негативний вплив багатьох подій і фактів.

3. Будьте оптимістом.

4. Ігноруйте похмурі боки життя, позитивно оцінюйте події та ситуації. Для цього намагайтеся:

·        Жити під девізом: «У цілому все добре, а те, що відбувається, - відбувається на краще;

·        Сприймайте незадовільні обставини життя як тимчасові та змінювати їх на краще;

·        Помічати свої досягнення, успіхи і хвалити за них, радіти досягнутій меті;

·        Не «пережовувати» подумки конфлікти, що сталися, і припущені помилки – усвідомте їх причину, зробіть висновки і знайдіть вихід;

·        Якщо виникла проблема, конфлікт, розв’язуйте їх своєчасно і помірковано;

·        Узяти за правило: довше і частіше спілкуватися з приємними людьми. З тими, хто неприємний, м’яко і непомітно обмежувати спілкування. Якщо взаємодія з малоприємною людиною неминуча, переконайте себе, що те, що відбувається, не варто того, щоб реагувати емоційно;

·        Визнавати за будь-якою людиною право на вільний прояв її індивідуальності. Кожна людина проявляє свою індивідуальність так, як їй зручно, а не так, як це робите ви або як би вам цього хотілося. Необхідно бути гнучкішим в оцінках інших людей, не намагатися перебороти партнера, підігнати його під себе;

·        Виконувати вправу «Це я». Цей спосіб демонструє духовну спорідненість з іншими людьми, допомагає розвинути в собі людяність. Спостерігаючи за іншою людиною, зверніть особливу увагу на ті риси її вдачі, у яких ви з нею схожі. Коли хтось зробить щось таке, що вам не подобається, нагадайте собі, що і ви іноді робите подібні речі. Постійно нагадуючи собі, що чужі помилки не є нічим особливим, можна швидко й ефективно звільнитися від напруження;

·        Розвивати динамічність настанов. Людина з багатим набором гнучких настанов і достатньо великою кількістю різних цілей, яка володіє здатністю їх замінювати в разі невдачі, захищена від негативних стресів краще, ніж та, що орієнтована на досягнення єдиного, головного конкретного результату.

Категорія: Поради вчителю | Додав: dovg_vo
Переглядів: 733 | Завантажень: 68 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Годинник
Пошук на сайті
Бренд міста
Форма входу
Хмаринка тегів
Місцезнаходження
Статистика